•维生素D能促进钙吸收，对骨、牙齿的形成极为重要。

　　•维生素D缺乏可致母、子钙代谢紊乱，包括新生儿低钙血症、手足搐搦、先天性佝偻病，婴儿牙釉质发育不良以及母体骨质软化症。

　　•鱼肝油、蛋黄、牛奶等动物性食物含量较多，常晒太阳可使体内自己产生维生素D。

　　•备孕期、孕期和哺乳期妇女推荐摄入量为10ug。

　　维生素A：备孕期和孕早期700ugRAE(RAE为视黄醇活性当量)

　　孕中期和晚期770ugRAE

　　哺乳期1300RAE

　　来源：动物肝脏，深绿、橙黄色蔬菜