夏季热浪袭来，导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，另外，紫外线很强，因此，要特别重视夏季皮肤的保养，否则容易对皮肤造成损害。
　　1. 多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之食。
　　2. 夏季化妆时间不宜过长，化妆3到6小时后应及时卸妆。
　　3. 防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。
　　4. 夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
　　5. 每天需进行2到3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂润肤霜，定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，每周2到3次。
　　6. 夏季大家都喜欢躲在空调房里，但是空调机在制冷的同时还会降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。
　　(32病室 脊柱外科 皮肤科 疼痛科)