春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是感冒、流感发病率较高。我们应该如何预防呢?

　　感冒的诱发因素

　　春天是疾病多发的季节，随着天气逐渐转暖，病毒与细菌也渐渐活跃起来。想预防感冒和流感，我们需要先了解感冒的诱因。

　　普通感冒VS流感

　　●普通感冒

　　普通的上呼吸道感染性疾病，一般由鼻病毒、腺病毒等引起，无明显传染性，症状大多较轻。

　　●流感

　　由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病，传染性明显，一般症状较重，主要表现为高热、头痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。

　　流感发作的速度极快，且非常剧烈，表现为急症。需要早发现、早治疗，以免引起并发症。

　　如何预防春季感冒

　　1.合理增减衣物

　　春季温差变化较大，应根据温度变化增减衣物，防范早晚的寒凉，使用薄厚适中的床上用品，夜晚不要打开窗户，以免着凉感冒。

　　2.保证充足睡眠

　　同时要注意休息，避免熬夜。春季要少发脾气，多微笑，保持愉悦的情绪、乐观的心态。

　　3.合理膳食

　　饮食要注意营养均衡，多食用豆制品、乳制品、水果、蔬菜，补充蛋白质、维生素，提高免疫力。

　　4.接种疫苗

　　流感疫苗是预防流感最有效的措施!接种流感疫苗，可以减少患流感的几率，如果已经患了流感，也会减少重症的几率，但这都不是绝对的。所以，接种流感疫苗后，也依然应该积极做好防护工作。

　　5.戴好口罩

　　外出时戴口罩，不做病毒传播者。流感一般都具有高度传染性，可以通过打喷嚏、咳嗽传播，带小孩的父母尤其要注意，尽量少去人多拥挤的公共场所。

　　流感可以自愈吗?

　　如果身体免疫功能比较好的人群，得流感后，大部分是可以自愈的。但如果出现合并细菌感染，自愈的可能性就比较小，需要联合抗生素治疗。