仰卧

　　优点：①不易被棉被等外物遮掩住口鼻;②全身肌肉放松无压迫感，能自由的活动小胳膊小腿;③新生宝宝仰卧式睡眠时常常双手高举、双腿弯曲形似投降的睡姿，也就是“投降式”，可以让宝宝更有安全感。④宝宝脸朝上，减轻对面部软骨的压迫。⑤有异常情况家长容易及时发现。

　　缺点：①长期仰卧睡，宝宝后脑勺扁平，影响头型美观。②容易溢奶、吐奶的宝宝，仰卧可能发生反流吸入等意外;③上呼吸道感染呼吸不畅的宝宝，仰卧时舌后坠可能加重呼吸道不通畅，增加窒息风险。

　　侧卧

　　优点：①对宝宝的全身重要器官都没有压迫，全身肌肉也得到放松，血液循环通畅;②宝宝侧卧比仰卧更有安全感，能睡的更安稳、长久。③不易呛奶，右侧卧位时可增加肝脏血运且促进胃内食物向肠道转运，从而促进消化，是医生对于容易吐奶、溢奶的宝宝推荐的姿势。

　　缺点：①长期一侧睡眠，容易头型尖扁、大小脸;②侧卧常需要家长用衣被等辅助侧身。容易从侧卧转为俯卧，若不及时发现，窒息风险增大。

　　俯卧

　　优点：①最接近胎儿期的睡姿(背部朝外蜷缩着)，有利于建立安全感、容易睡得熟;②有利于塑造个漂亮的头型。③对肠胃不适有一定的缓解作用;④有利于锻炼头部和呼吸相关肌肉活力，增强心肺功能。

　　缺点：①周围的毛巾、衣被可能闷住宝宝口鼻引起窒息;②俯卧位时宝宝呼出来的废气很容易又被宝宝再吸进去，从而导致缺氧，增加婴儿猝死综合征的风险。③俯卧脸朝下不易观察到宝宝的呼吸和表情，有异常难于及时发现。

　　宝宝的最佳睡眠姿势是什么?

　　其实并没有哪种睡眠姿势是最佳睡眠姿势。父母应该根据宝宝具体的年龄、自身体质特点决定。3个月内的宝宝应该尽量避免趴着睡，喂完奶拍嗝后可以先取右侧卧位，然后3小时左右帮宝宝改变一下体位，左右侧交替着睡。有人照料时可选侧卧、俯卧睡姿，若旁边没人照顾时最好选仰卧睡姿，同时注意棉被等不要遮掩住宝宝口鼻。容易溢奶、吐奶的宝宝可以将头侧稍垫高，取斜坡卧位。感冒的宝宝可以在父母的照护下采取俯卧位。3个月后宝宝学会自己翻身，一定程度上宝宝有自我保护能力，可以仰卧-侧卧-俯卧几个姿势轮流交替，宝宝清醒时可以让宝宝多趴着。1岁以后，家长不需要对宝宝的睡姿过多的干预。不管哪种睡姿，宝宝自己喜欢舒服就行，但爸妈一定要好好看管不能有疏忽。