由于体内胰岛素处于绝对或相对不足状态，胰岛细胞功能低下，不能随人体的饮食、睡眠、活动、情绪波动而自行调整血糖水平，必须靠一定量的药物才能达到稳定血糖的目的，因此，糖尿病患者只有生活有计划、有规律，才能在一定量的药物帮助下，稳定地控制血糖水平。假如日常生活毫无规律，饮食不能定时、定量，体力活动时多时少，睡眠时间忽长忽短，就睡造成血糖上下波动，而使病情加重。因此，糖尿病患者应养成良好的生活习惯，来适应和稳定糖尿病病情的变化。

　　养成良好的生活习惯应该包括：

　　1.睡眠定时、定量，并且充足;

　　2.保持情绪稳定;

　　3.饮食定时定量;

　　4.无抽烟、喝酒等不良嗜好;

　　5.体力活动定时、定量;

　　6.定期复查;

　　7.每日工作及家务合理安排;

　　8.保持身体清洁;

　　9.按时用药。

　　糖尿病患者出门时须注意以下几点：

　　1.注意劳逸结合，外出时比较劳累，要注意忙中偷闲，多多休息，保证充足睡眠。

　　2.随身带好降糖药物，特别是1型糖尿病患者应带好胰岛素、胰岛素注射器、针头、酒精棉球及小型血糖测试仪和试纸，千万别忘了按时服药或打针以及注射用具的消毒。

　　3.随身携带一些糖果、饼干之类的食品，以备发生低血糖时的急用。

　　4.别忘了及时加餐，当游玩、爬山、长途旅行等活动量较大时，主食量要相应加大些。

　　5.最好随身携带一张疾病卡片，以备发生低血糖昏迷或其他紧急情况时急用，别人如果发现这张卡片，就可以一目了然，采取相应的简单处置，并送医院急救，抢救患者的生命。