遥忆六十年前，那时的我是一名参加工作不久、年仅二十来岁的教师，却不知什么原因竟染上了肺结核。当时我想，往昔革命烈士夏明翰在刑场上，面对刽子手寒光森森的大砍刀，尚且面不改色心不跳，还索要纸和笔，挥书就义诗;而今我右肺一隅，仅遭几根小小结核杆菌偷袭了一下，这又有什么值得“害怕”的呢?
我除了绝对服从医师的治疗之外，还以“日光疗法”、“苦胆疗法”、“‘饭桶’疗法”相辅。
日光疗法：特别是在夏季，常赤膊、着短裤，曝晒于烈日之下。太阳光中的紫外线，透过皮肤后，人体会自行“制造”维生素D，这对结核病灶的加速钙化极为有利。苦胆疗法：这是从《农村医士大全》上学到的。鸡胆蒸熟，摊凉后，吞下。猪胆蒸熟摊凉后，置口中，用针鼻戳破胆袋，苦汁迸溢，胆囊瘪小时，全部吞掉。羊胆风干，磨研成粉，每次撒一小挖耳子于小盅米酒之中，缓缓饮尽。“饭桶”疗法：多干体力活，饥饿感就强，饭菜就呷得多。我是个“臭名昭著”的“大饭桶”，食量是常人的三四倍，摄取的食物营养越多，抗病能力自然就越强。
三个年头后，结核病灶全部钙化，我彻底战胜了肺结核!
“十年浩劫”中的第二年，我因受到所见所闻所经所历的“非常”刺激，患上了严重的失眠症，在连续好几个月的时间里，每到晚上卧床睡觉时，脑子里就翻江倒海，那些乱七八糟的镜头、画面、场景、情节，铺天盖地般连续不断地向我汹涌而来，通宵难瞑……经医师多方治疗，收效甚微。怎么办?仔细一想，我的失眠症是因“不愉快”而起，那么就必须以“极快乐”来反击，并制服它!
我的“极快乐”，说来话长。我童年求学时代的级任老师(现时所称的“班主任”)是彭伟先生，他兼授语文和音乐，教得特别好。他曾教了我们一首歌曲《江南之恋》，歌词非常优美，曲调特别悦耳。我只要一唱起这首歌来，不管是在童稚时，还是在成年之后，就都“极快乐”!
于是，也是在连续好几个月的时间里，每到晚上卧床睡觉时，就美美地轻轻地缓缓地一遍又一遍地哼唱这首歌曲，哼着哼着，不知不觉就进入了甜甜蜜蜜的梦乡。我施“音乐疗法”，使失眠症病魔败下阵来，落荒而逃!
1974年，我和另外两位教师，被选派到高寒山区石地岭，仅有4间矮小土砖屋的社办经济场去，创办五七高中班。睡的是风雨无阻的草楼，喝的是清澈冰凉的井水，洗澡“堂”就是山腰上的那口可以下水洗冷水澡的“塘”……一年后我得了风湿病，右腿的膝关节处红肿发烫钻痛，举步艰难;右手手腕关节处有阵阵针刺般闪痛，手腕子远不如以往灵活……为不影响士气，不让来之不易的近三十名男女学生“聋子放炮——散了”，我从不将自己的病情向同事、学生、场员透露。只在星期天，下山，到一个小诊所去就医，徒步往返三十余里。平时只要一有闲空，就常拿个提桶，到洗澡塘角落上的井里去舀桶满水，一步一步向经济场挪登上去。膝关节处痛，就在膝关节处用力、使劲;手腕关节处痛，就在手腕关节处用力、使劲;哪里痛得厉害，就在哪里猛作力、狠使劲……进了经济场厨房，就将水倒进大水缸子里。我这么坚持干还不到半年，风湿病痛症状就完全消失了，我将这种辅疗举措，名之为“‘痛·劲’疗法”。
我1982年始患痔疮，1985年请民间医生手术：他把四颗外痔三颗内痔用苎麻丝逐一扎住。十天内，痔体干缩、脱落。痔疮病好了一十二年。但从1997年起复发：肛门边挤出三粒葡萄大的痔疮来，渗着红红的血和胶水似的汁。这种情况断断续续，直到1999年。
2000年我到医院检查，医生根本就没有找到什么痔疮，只发现肛门里面有三点粟米大的印记，呈白色。哦，我明白了，那是原先的三颗内痔残留在肛门肌肉内未死的“蔸根”!并找到了复发的症结：我在日常生活中没有“体恤”肛门，引起“蔸根”又鼓出痔体来“发威”、“叫板”!
于是采用“体恤疗法”：①不长途徒步跋涉，凡超过十里远的，一律乘车、打的。②多喝水，多吃蔬菜，常吃些香蕉、蜂蜜，使粪便“软爽”易排。③上茅厕不久蹲。④不搞超强度体力劳动。
效果立竿见影，从2000年到2019年，痔疮再也没有复发过一次。
我患高血压，是在11年前发现的。收缩压高得很厉害，通常是190mmHg左右，有时飙升到240mmHg左右。医师给我的降压药须持续不断，每日服下1粒;倘若停药几天，血压就反弹回升了。
五年前，我在2014年1月16日的《娄底广播电视报》19版上看到一个降血压偏方：将从中药店买来的、等量的葛根和丹参，用粉碎机打成细粉后，尽可能均匀地混和在一起，每日早餐前吃一小勺(家用小瓷勺)，晚餐后再吃一小勺，用温开水冲服，连服半个月至一个月。
我就用“偏方疗法”，马上照此办理!
老年人的正常血压，是不超过140/90mmHg。我使用“腕式电子血压计”，每天花一两分钟时间监测自己血压。从2014年采用了此偏方后至今，经回忆，估摸，我大概90%时日里血压正常，所以基本上停用了降压药。只有10%的时日里非正常。处置的办法是：哪天血压不正常，就从哪天起连服三天降压药……
显然，我的很高危高血压，基本上得到了控制。
这个世界上无论是谁，在漫长而又崎岖的人生旅程中，每当战胜了或控制住某种疾病时，就甭说有多高兴了。挥笔走龙蛇，泼墨辨渭泾。夕阳有多好，且看苍松劲。祛疴觅异途，振臂呼豪音……
与天灾斗，其乐无穷;与人祸斗，其乐无穷;与病魔斗，其—乐—无—穷!
(双峰八中 朱德俊)