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冠心病的健康小知识
新闻作者:36病室 心血管介入  发布时间:2018-06-06  查看次数:  放大 缩小 默认
  1.休息:起居有常,应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。保持身心愉快,因为精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛,不能暴怒、惊恐、过度思虑以及过度高兴。疼痛发作时应立即停止一切活动,环境允许时可采用坐位或卧床休息,保持安静直到胸痛消除。
2.活动:运动过少的生活方式是冠心病的重要危险。运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、骑自行车、散步、慢跑等。量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。
3.饮食原则:低脂肪、低胆固醇、低盐、高蛋白质、高维生素、多不饱和脂肪酸、多种粗纤维的食物,少量多餐,切忌暴饮暴食。少吃或不宜吃的食物:动物脂肪:猪油、羊油、奶油等;肥肉:各种动物的肥肉;其它:脑、内脏、蛋黄、鱼子、目鱼、鱿鱼、贝壳类等。
4.自我保健:控制情绪,戒烟限酒,保持大便通畅,按时按量服药,不可随便减量或不吃,保持血压的稳定,定期门诊随访。外出旅游时要随身携带应急卡。外出旅游要在春末、初秋季。地点应环境优美、空气新鲜、人员较少,并且必需有人陪护。 (36病室 心血管介入)
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