面对近日出现的高温天气，我们在采取防暑降温措施的同时，还要注意预防“情绪中暑”：
　　1.炎炎夏日恐诱发“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍综合征”，通常出现在炎热夏天，连续高温闷热天气将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响，人们很容易缺乏耐心，出现情绪失控：一是情绪易激惹;二是情绪压抑与心情低落;三是个性改变和行为异常。
　　2.五类易感人群需警惕“情绪中暑”
　　在室外高温作业的重体力劳动者和年老体弱者;工作、生活压力较大者;一些个性脆弱，对环境的适应能力和心理调节能力相对较差者;过分计较或在乎他人看法的内向者;儿童和青少年。
　　3. 预防“情绪中暑”
　　预防“情绪中暑”可以从以下4个方面着手预防。
　　(1)要尽可能地调节夏季起居时间，减少高温作业，增加午休时间。保持正常睡眠的节奏和时间尤为重要。
　　(2)应及时补充维生素，多吃开胃食品和有降温、‘降火’功效的食物和饮料，如新鲜水果、蔬菜、绿茶等。注意避免进食过多凉性食物而影响肠胃功能。
　　(3)夏季日常膳食要以清淡为主，少食油腻食物，从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，避免中暑。
　　(4)“心静自然凉”，心态放平和有助于降低心理热度，及时发现自己个性的脆弱之处，遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，有助于预防“情绪中暑”。